Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе
Карен Блат
Каждый подросток мечтает о независимости, счастье и успехе. Но иногда на этом пути возникают преграды, которые мешают достигнуть желаемого. Если вы чувствуете, что сталкиваетесь с трудностями в повседневной жизни, это может быть связано с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Эта книга, написанная Карен Блат, предназначена именно для вас.
В «Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе» вы найдете полезные инструменты и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя и свои эмоции. В этой работе подробно рассматриваются такие аспекты, как внимание, самоконтроль и способность к планированию, которые могут быть затруднены из-за СДВГ. Вы научитесь определять свои сильные и слабые стороны, что является первым шагом к самосовершенствованию.
Книга содержит множество упражнений, которые помогут вам развить навыки осознанности и саморегуляции. Эти техники призваны снизить уровень стресса, улучшить вашу мотивацию и повысить уверенность в себе. Вы сможете не только научиться управлять своим временем и эмоциями, но и обрести гармонию внутри себя. Подход к каждому читателю индивидуален, и эта книга поможет вам осознать, что вы не одни — многие подростки сталкиваются с похожими проблемами.
Если вы ищете вдохновение и надежду, эта книга станет вашим верным помощником на пути к личностному росту. Узнайте, как стать более успешным и устойчивым к жизненным вызовам. Получите доступ к методам, которые помогут вам развить свои навыки и уверенность, а также узнаете, как важно быть добрым к себе.
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему. «Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе скачать бесплатно» — это именно то, что вам нужно для того, чтобы начать путешествие к внутреннему благополучию и уверенности в завтрашнем дне.
Скачать книгу во всех возможных форматах
(fb2, fb3, a4.pdf, a6.pdf, epub, ios.epub, mobi, rtf, txt)
можно здесь:
