Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях
Шева Раджаи
Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях предлагает уникальный подход к решению одной из наиболее распространенных проблем в современном мире — навязчивым мыслям и тревожным состояниям, мешающим построению гармоничных отношений. В своей работе Шева Раджаи делится проверенными практиками и методами, которые помогут читателям не только понять природу своих страхов, но и научиться эффективно справляться с ними.
Каждый из нас сталкивается с моментами сомнений и неуверенности в отношениях, однако когда эти чувства становятся навязчивыми, они могут разрушить даже самые крепкие связи. В книге раскрываются механизмы, способствующие формированию этих мыслей, а также способы их преодоления. Читатели научатся идентифицировать свои беспокойства и применять когнитивно-поведенческую терапию, чтобы постепенно трансформировать своё восприятие любви и обязательств.
Автор убеждён, что борьба с ОКР не должна заключаться в подавлении навязчивых идей, так как это ведет лишь к усилению их власти. Вместо этого, читатели получат реальные инструменты для того, чтобы принять и научиться сосуществовать с этими мыслями, что приведет к внутреннему исцелению и уверенности в себе. Актуальные техники, такие как терапия принятия и ответственности, а также экспозиционная терапия, обеспечат читателям возможность шаг за шагом восстанавливать свою эмоциональную стабильность и радость от близости.
Эта книга станет вашим проводником в мир здоровых и осознанных отношений. Шева Раджаи помогает вам взглянуть в лицо своим страхам и предлагает конструктивные шаги к лучшему пониманию себя и партнера. Постепенно, через внутреннюю работу, вы сможете построить прочные и доверительные отношения, полные любви и поддержки. Для всех, кто ищет ответ на вопрос: как преодолеть свои страхи и реализовать свой потенциал в любви, Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях скачать бесплатно — это ключ к вашему успеху. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему!
Скачать книгу во всех возможных форматах
(fb2, fb3, a4.pdf, a6.pdf, epub, ios.epub, mobi, rtf, txt)
можно здесь:
