Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Лоретта Грациано Бройнинг
Вас когда-нибудь интересовал вопрос, как гормоны влияют на наше счастье и общее состояние? В книге «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» Лоретта Грациано Бройнинг предлагает углубиться в мир нейрохимии и понять, как именно работают эти важные вещества в нашем организме. Автор делится своими знаниями о том, как эмоции формируются в нашем мозгу и как привычки, как хорошие, так и плохие, влияют на наше поведение.
В данной работе вы найдете подробный разбор механизмов, стоящих за выработкой «гормонов счастья», таких как серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Эти вещества играют ключевую роль в нашем эмоциональном состоянии и общем благополучии. Вы узнаете, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так сложно избавиться от вредных моделей поведения. Бройнинг предлагает научно обоснованные методы, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему.
Одной из ярких особенностей этой книги является 45-дневный план, который поможет вам формировать новые привычки. Этот структурированный подход к изменению поведения будет полезен всем, кто ищет способы стать счастливее и научиться управлять своими эмоциями. Читая эту книгу, вы получите возможность перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые отвечают за ваше счастье.
На страницах «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» вы найдете не только теорию, но и практические советы, которые сделают ваш путь к счастью более легким и эффективным. Эта книга впервые публикуется на русском языке и предлагает уникальные знания, которые помогут вам лучше понять себя и свои эмоции.
И, как приятный бонус, в конце книги вас ждет подарок — дополнительный материал, который поможет углубить ваши знания и внедрить новые привычки в повседневную жизнь. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин скачать бесплатно» — это ваш шанс сделать первый шаг к счастью.
Скачать книгу во всех возможных форматах
(fb2, fb3, a4.pdf, a6.pdf, epub, ios.epub, mobi, rtf, txt)
можно здесь:
